中医体质辨识仪厂家国康提示2023年12月7日，进到立冬节气。《月令七十二候集解·大雪》：大雪，十一月节。大的，盛也。自此而雪盛矣。立冬节气意味着仲冬正式启动，温度急剧下降，降雨量增加。初候，鹖鴠不鸣。这时节气温寒极，寒号鸟不会再鸣叫声；二候，虎始交。阴之气已超最旺，盛极必衰，气血有一定的萌芽，虎出现了求偶行为；三候，荔挺出。“荔”为马兰草即马兰花，体会到阳气的萌芽而抽出来嫩芽。

中医体质辨识仪厂家国康提示大雪生活起居

中医体质辨识仪厂家国康提示大雪季节，健康养生最注重二点：第一是养阳。凉气盛，更应当切合冬天以“藏”为中心的健康养生观念，出门衣着防寒保暖务必充足，不能让气血在抵御严寒的过程当中损耗，保护区呼吸系统，冬天燥邪湿邪皆易伤身，造成各种呼吸系统疾病，提议佩戴口罩、围脖等防寒保暖防寒。生活起居上，应早睡晚起，早睡早起让血充足涤尽入肝以养阳，而晚睡能让气血不要过度扩散升托，能够更好地存于身体内。第二是固精。封固阴经以防流失，对于此事最主要的是避免体液泄脱，尽量减少大量出汗运动，特别是在在外面，留意高频次的少许饮用水，为应对冬天干燥。

大雪饮食搭配

中医体质辨识仪厂家国康提示立冬节气后，温度下降更加明显，除此之外防寒保暖之外，也可以通过饮食搭配适度食补。宜服用温补的食物，例如牛肉等，应适当佐以辛热的调味料，如姜蒜、胡椒粉、韭莱等，烹调方式仍提议口味淡，以烧煮蒸煨为主。不能因食补经过食肥甘厚腻，耗伤脾胃，并没有血糖值难题的朋友们可以做瘦肉粥骨头汤，调补效果更好。此外，慎吃寒凉的食物，如梨、藕等，如须进餐可以选择煲汤服用。

穴位养生

中医体质辨识仪厂家国康提示这个节气的生活保健在养阳固精前提下，还可以对于冬天高发的神志病、心脑血管、呼吸系统疾病增加开展健康保健，一般是用抚弄的形式刺激性下列相对应穴道，兼顾活血通脉效果。

百会穴：百脉仰朝交易会之穴，有通窍、醒脑、控制高血压的作用。两手中拇指手指尖相对性，与此同时轻按于百会穴，短路线前后左右往返搓揉，50个往返为一组，每天每天早晚2组。

大椎穴：大椎穴是手脚三阳脉与督脉交易会的地方，别名百劳，有增强体质、止咳化痰疏肝理气的功能。用随意一手食、中、慕应雄三指并指放置大椎穴处，环状抚弄，顺时针方向30次能反方向30次，其为一组，每天每天早晚2组。

膻中穴：膻中穴坐落于胸之正中间，别名上气海穴，主冶心肺疾病，有增强体质之效。用随意一手掌心根放置膻中穴处，环状抚弄，顺时针逆时针各50次为一组，每天每天早晚一组。

命门穴：命门穴为气愤元精进出顺通的地方，有通阳固精的作用。两手掌闭拢掌尖往下覆盖于命门穴处，左右搓揉，一上一下为一次，50次为一组，搓至部分湿热为宜，每天每天早晚一组。

涌泉穴：涌泉为脾经开始穴，元精从地泛起的地方，有温补肾阳、固阴经、调血压值、促进睡眠的作用。座姿下更替将另一侧小腿肚放置膝上，用另一侧手心环状搓揉足心涌泉，两侧50次为一组，每天每天早晚一组。

中医体质辨识仪厂家国康提示正式向大伙儿注重，生活保健不可以替代专业治疗。若有显著不适感，一定要及时来我院针灸科诊治，敬请期待科室将要开办的肠胃点穴术专诊，专注于给大家提供技术专业、贴心的中医诊疗服务项目。