骨密度检测仪品牌介绍，你有没有对着镜子看过自己的肩膀，结果发现自己的肩膀一高一低，或是发现自己出现了两条腿不一样长的情况？虽然不对称也是一种美，但是这难免差的有点太多了。这很有可能是脊柱侧弯，如果放任不管，可能会有瘫痪风险。

骨密度检测仪提醒这7个很常见看似舒服的姿势，都是容易引起脊柱侧弯的不良姿势：

1.长时间低头弯腰——长时间低头弯腰玩手机、玩电脑、做作业等，颈肩部及腰肌一直处在紧张拉申状态，得不到放松。

2.趴桌歪颈——中午午休时趴在桌子上歪头歇息，长期也会影响颈背部的肌肉。

3.侧卧托头躺卧——骨密度检测仪提示这种姿势也非常不正确，若保持短时间没有大问题，若长期如此，则会对颈和腰组成影响。

4.伏桌托头身体侧倾——伏在桌子上，拿手托头，身体同时向托头侧侧倾。这是小孩做功课时最不好的习惯，这个姿势导致青少年的颈、腰及盆骨都在扭曲的状态。

5.“三七步”坐姿——站立时将身体重心一直放在一边而且凸出肚子俗称“三七步”。这种姿势会导致脊椎歪向一侧，两边腰部肌肉不平衡，并使腰部弯折，负载太大，若再需要背沉重的书包，就会令问题加重，后果更加严重。

6.骨密度检测仪品牌补充，俯伏双手托头——一些孩子经常趴在床上，用双手托头。这种姿势长期会影响腰椎的正常曲度，并容易引起腰肌的劳损。

7.“葛优瘫”——近两年很火的“葛优瘫”对颈椎、胸椎、腰椎的伤害都非常大。

那么，我们该如何预防脊骨侧弯？

骨密度检测仪认为首先最主要的是防止驼背！

1、平常在走路的时候，挺胸而非挺着肚子，以防腰椎向前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。

2、小孩在长人体的时候，应当摄入充足钙质，避免骨质疏松提前发生，含钙食物有奶酪，牛奶，甘蓝菜及豆腐等。

3、骨密度检测仪提示，在睡觉时，为保持颈椎正常弧度，应将枕头改成符合人体颈部工学设计健康枕头，防止睡高枕。

4、防止单侧抱重物，肩挑重物应以两边肩膀轮流负担，防止长期使用单侧，以免引起胸椎侧弯。这也是脊柱侧弯的预防方法有什么中需要做到的。

5、平常应当进行适量运动，加强肌肉，增加关节柔软性，以保持良好姿势，防止骨骼老化，缓解钙质流失。

6、骨密度检测仪品牌补充坐姿必须端正，若须长期正坐时，所坐的椅子必须有椅背，且椅背的视角不可大於115度，屁股与椅背必须紧贴，若能在腰部垫高一个护腰垫，则更能维持腰椎的正常弧度