全自动尿碘检测仪介绍，一年一度的高考即将到来，今年的高考正处于芒果季节，或遭受高温多雨天气，考生可能会因天气而食欲不振或容易疲劳。高考期间，考生如何合理安排饮食？让我们具体了解一下。

误解1。大鱼大肉服务。尿碘检测仪指出，如果考试前每天都是大鱼大肉，美味佳肴，孩子的胃不一定习惯，可能不好，但会引起腹泻、胃不适、食欲不佳等现象。而且，吃得太杂也容易引起胃疲劳，吃得太饱，胃里的食物消化需要大量的血液，会降低大脑血液的氧气供应，导致大脑迟钝，思维不敏捷

误区二。食谱变化大。考前换食谱是考生饮食的禁忌。原因是食谱变脸，胃需要一定的稳定期，但容易影响身体状况。“不要改变日常作息规律，高考要平时吃饭。如今，普通家庭的饮食营养就足够了。事实上，没有必要为所谓的高考做出特别的安排。特别是考试前三天，不要突然吃一些你不知道的食物或者长期不吃的食物。”专家告诉我们，考试前要少吃容易产气产酸的食物，如韭菜、红薯、碳酸饮料等。

误区三。补品是最有营养的。尿碘检测仪厂家发现很多家长把服用保健品作为补充营养的最佳方式，贪多求快，希望通过保健品达到快速补充营养的目的。对此，专家指出，大部分保健品都是甜的，服用过多会直接影响食欲。严重者会导致口舌苦涩，进食无味，无意识饥饿。

全自动尿碘检测仪对高考期间的合理饮食提出以下建议：

夏季内火过多，出汗较多，容易耗气伤津，心烦意乱、疲劳乏力。广东省妇幼保健院中医科副主任医师马书鸽表示，此时饮食应以健脾祛湿、清热祛火、益气养阴为主。家长为考生准备食物时，以清淡营养为准则。

尿碘检测仪提示：选择食材时，以全谷物、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等优质蛋白质为主，避免营养过多或过于油腻。吃太多高蛋白、高脂肪的食物，会增加胃肠道负担，容易引起腹泻，吃得太饱，血液聚集在消化道，会导致大脑血液供应不足，大脑疲劳，容易困倦。每顿饭中的谷物和土豆都很重要。谷物和土豆含有碳水化合物，其中葡萄糖是大脑能量的主要来源。如果你不吃主食，你可能会导致头晕、记忆力减退和精力不集中，这会影响考试的表现。

尿碘检测仪厂家建议在学校或家里吃饭，确保食品安全卫生是最重要的，少吃凉性食物，以免引起胃肠功能障碍和腹泻。如果不能在学校在家吃饭，尽量不要点凉菜、熟食、生腌等生海鲜、四季豆、鲜黄花椰菜、野生蘑菇等高风险食品。