骨密度检测仪品牌国康提示很多人都认为年龄大了，骨骼脆弱了，得骨质疏松症没什么问题。

但实际上这种想法是错误的。

骨密度检测仪品牌国康提示《中国居民骨质疏松症流行病学调查》表明：我国现阶段低骨量群体超出2亿，每年有超过一百万人遭受骨质疏松症所导致的脆性骨折，轻者住院治疗，严重偏瘫。

骨质疏松症，简单的说就是骨密度低。

年龄的增大当然也会增加肌肉量遗失，从人的35岁以后，每年大概就会丢失1%的肌肉量。

骨密度检测仪品牌国康提示如果不加以重视，肌肉量大量流失就会越来越多，骨质疏松症带来的损失就就会越大。

除此之外，骨骼是精明的人体器官，若久坐不动、缺乏运动强度，无需太多肌肉量维持身体时，肌肉量的遗失也会加大。

当心这种骨质疏松症信号

骨密度检测仪品牌国康提示骨质疏松的病症较为藏匿，骨密度低的初期一般没显著不适，发病时，有下边三种常用状况：

1.腰部酸痛

成骨细胞渐渐地吞掉人体骨骼，促使骨密度低。

而腰部是推动身体的关键部位，肌肉量遗失、骨密度降低后，进而出现疼痛感，特别是在夜里病症会逐渐。

2.脚抽筋

骨密度检测仪品牌国康提示钙是人体骨骼的重要成分，骨质疏松症当然也会导致钙流失。

钙是调节神经体液调节的，钙丢失后，神经激动提升，便会体现为腿抽筋。

3.身高变矮、弯腰驼背

骨密度检测仪品牌国康提示这一点主要出现在老年群体，弯腰驼背都是骨质疏松的表现之一，而身高变矮乃是跟椎体压缩骨折相关。

假如你合乎上述症状，就应该重视骨质疏松的查验。

假如诊断骨质疏松的好朋友，则更加应该重视骨质疏松的医治。

纯粹补充钙质，不可以治骨质疏松症

骨密度检测仪品牌国康提示单一的食物补钙，如牛奶、鸡蛋等，仅仅骨质疏松症预防与治疗一个必备条件，但并不能立即预防与医治。

这并不意味着不用填补这些食物了，依据《2022年中国居民膳食指南》每日应当填补300g奶及制品。

而骨质疏松症病人更需要增加到了500g。

骨密度检测仪品牌国康提示预防骨质疏松症，必须做好这些事情

1.晒一晒太阳

当人体缺少维生素D时，身体对钙吸收利用与转换非常有限。

根据日晒可以促进内源维他命D，建议每天下午开展30分钟日晒。

2.多吃些这类食物

骨密度检测仪品牌国康提示饮食搭配营养搭配是防治骨质疏松的通则，在这个基础上，适当下列食材对防治骨质疏松症也有一定益处。

一类：豆类食品、绿色蔬菜、海带丝、河虾等富含钙的食物。

二类：鸡蛋黄、鱼油、淡水鱼、菌类等富含维D的食材。

三类：适当吃动物肝脏、西兰花、介菜、西兰花、乳酪等富含维K的食材。

3.戒烟戒酒

骨密度检测仪品牌国康提示烟草中的尼古丁可抑制破骨细胞的形成，激话成骨细胞功效，使肌肉量不会再提升。

其次，烟焦油容易导致脑血管痉挛收拢，对人体健康别的组织和器官都是不利的。

4.充足的睡眠

骨密度检测仪品牌国康提示只会在睡觉中，身体才得以最大的歇息，填补足量钙、充足的日晒，都要在睡觉时身体对他们开展消化吸收与转化。

睡觉时间一般应保持7钟头。

5.坚持运动

骨密度检测仪品牌国康提示如同前面所说的，当身体骨骼识别到人体无需太多肌肉量时，也会减少对肌肉量的转变了。

因而，一周保持3到4次，每回30min的运动量，能有效防止骨量流失。

总体来说，骨质疏松的治疗目标主要以减缓骨量流失、减少骨裂产生概率为主导。

骨密度检测仪品牌国康提示只需通过合理药品、生活习惯、食材填补等方式，就可得到较好的医治。