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儿童综合发展评价系统规范婴儿睡眠

文章出处:未知作者:山东国康发表时间:2017-08-15 10:53:27

规范婴儿睡眠时间

  除了必须要给婴儿补充丰富全面的营养,高质量的睡眠对于婴儿也很重要。培养婴儿正确的睡眠习惯从一周岁前就得培养。儿童综合发展评价系统帮您解决婴儿睡眠时间的相关问题。
  宝宝睡眠睡多久最合适?
  宝宝睡眠时间过长或者过短对自身的生长发育都有影响,合适的睡眠时间应该是按照宝宝的月龄来算。刚出生婴儿保证每天20个小时睡眠时间,2个月的保证18个小时,4个月的保证16个小时,9个月的时候睡眠时间为15小时,1周岁保持在13-14小时即可,2周岁以后,维持10-12个小时差不多。

  婴儿睡眠深浅程度不一样,觉醒状态也不同。尤其瞌睡状态时,容易被惊吓。家人们要保持安静,不要去打扰宝宝睡觉。
  宝宝的睡姿包括侧卧睡姿、俯卧睡姿和仰卧睡姿,三种睡姿各有利弊,根据宝宝实际情况换着睡,不要总是一种姿势,避免对宝宝发育不好。
  现在的很多婴儿睡眠质量不是很好,不好的原因有以下几种。
  宝宝睡眠中尿湿了,而家长没有及时清理,导致宝宝不舒服,影响睡眠,此时应及时发现及时更换尿布;宝宝没有养成按时间睡觉的规律,或者睡前比较兴奋,还有的宝宝有含奶嘴的习惯等都会影响睡眠;宝宝睡前吃的太多容易消化不良,影响宝宝睡眠;睡眠环境嘈杂、睡觉时肢体活动受限制或者不够保暖等都会影响睡眠;很多婴儿在陌生环境中睡觉特别容易惊醒;宝宝白天受过惊吓,晚上睡觉睡眠质量会特别不好;婴儿的神经系统发育不完善,入睡后会出现,这种情况随着宝宝年龄的增长会慢慢消失,家长们不要担心。
  如果你家宝宝没有上述这些情况还是爱哭闹,睡眠不好,应该及时去医院检查。
  关于宝宝睡眠的问题,儿童综合发展评价系统提醒爸爸妈妈们应该在生活中仔细观察,根据不同的情况用不同的方法改善宝宝睡眠。

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