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不要错过孩子生长发育的高峰期

文章出处:未知作者:山东国康发表时间:2017-08-15 11:06:09

关注儿童生长发育关键期

  现在的父母都会担心自己孩子的身高长的矮,儿童生长发育测试仪厂家山东国康告诉您儿童的生长发育期是有两个高峰期的,这两个高峰期是孩子长个的关键。
  孩子身高的高矮不光和遗传有关,同时还要注意日常生活的营养、睡眠、运动、环境及情绪。尤其在生长发育的高峰期更要注意。
  每个孩子的生长特点都不一样,家长们日常生活在应该多关注孩子的身高增长规律,及早发现孩子身高的异常。下面给大家总结下儿童时期的生长发育规律。
  刚出生的婴儿平均身高约为50厘米;
  1周岁的婴儿一年内平均增长约20~25厘米;
  1~3岁期间平均每年增长约8~10厘米;
  3岁后:增长速度逐渐递减,每年约增长5~7厘米;
  进入青春期后男孩身高平均可长20~30厘米,女孩平均可长15~25厘米;
  青春期后的身高增长逐渐减缓至停止。
  有以上可见,孩子身高的生长高峰期在幼儿期和青春期。幼儿期也就是1-3岁时期。这这两个时期此时受体内激素水平升高的影响,身高增长较快,如果生长发育充分,对身高有决定性的作用。
  做家长的如果想让自己的孩子长高一定不能错过这两个关键的时期。关键时期要注意以下几点:
  1、均衡营养的饮食是至关重要的,荤素和粗细都要合理搭配;
  2、陪孩子一起加强户外体育锻炼,一方面在户外可以呼吸到新鲜空气还可以晒太阳,促进身体对维生素D 和钙的吸收。同时跳绳、打球、游泳等运动也可以促进长个儿。
  3、保证孩子有充足的睡眠,要早睡觉。因为生长激素是在夜间分泌的,睡得太晚会影响到生长激素的分泌,直接影响长个儿。
  4、多吃水果、蔬菜,少吃垃圾食品,监督孩子不可以挑食;、
  儿童生长发育测试仪厂家山东国康提醒您除了在生长高峰期注意孩子的健康饮食、运动锻炼和充足睡眠,还要定期给孩子做生长发育测试,以便清楚的知道孩子处于身高增长的哪个阶段,缺乏哪些营养素,更有针对性的补充孩子体内所需的营养。

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