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上海骨密度分析仪之骨密度缺失怎么补

文章出处:未知作者: 山东国康发表时间:2017-05-19 16:31:44

上海骨密度分析仪之骨密度缺失怎么补/山东国康
   
      骨密度分析仪调查,人的骨密度值是有峰值的,也就是说人从出生到老,骨密度的含量是不断变化的,由少到多、然后由多逐渐减少。随着年龄的增长,人体中骨密度会下降或称骨量丢失,这些都是在人们不知不觉中发生的,妇女可丢失一半以上的骨量,男性可丢失骨量30%~40%。可怕的是骨密度降低会导致骨折、骨质疏松等疾病,那么骨密度低怎么办?
 
      骨密度分析仪认为根据骨密度缺少产生原因和作用机理的不同,在进行保健食品配方设计时可选择不同原料,也要采取不同的方法。当然也要观察骨密度是什么情况的,如果骨密度极低,还是建议去医院由医生开具处方或保健食品加强服用。
 

      可以从以下几点入手:

      1.运动
      运动可以增加骨量,适量的运动可以提高峰值也可以减少骨量的丢失。多数老年人都有关节痛,爬山、跑步锻炼都会加剧关节软骨的磨损造成关节疼痛,所以在运动的过程中一定要适量,把握好度。此外骨质疏松本身并不可怕,可怕的是骨质疏松后不慎摔倒引起的骨折,所以防跌倒是非常重要的。因此平时应该增加肢体协调性的训练,选择这种正确的运动方式非常重要。
      
      2. 保健品
      如果我们已经骨质疏松了,除了运动防止跌倒以外,我们还应该选择有效的保健品。有些人对于保健品有偏见,认为保健品都有夸大嫌疑或者虚假成分,但其实我们要正确对待保健品。不可否认有一些保健品确实有虚假成分,所以在选择时一定要多方面考虑。
    

      3. 饮食
      日常饮食中有很多事物都可以补充钙质和胶原蛋白,还可以补充维生素D。日常的牛奶、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、菠菜等多种食品都可以补充钙。在平时的饮食中多多注意,可以及时补充钙。也要适当的晒晒太阳。
 

      骨密度分析仪建议由于中老年人骨密度低容易造成骨质疏松,所以要非常注重补钙和骨骼方面的保健。同时,由于老年人的生理机能衰退,身体素质大不如前,一定要定时进行体检,检查骨密度值。


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