身高体重测量仪知道减肥是女人永恒的话题，常常听到女性朋友们问：“为什么我体重和她一样，看起来却没那么瘦、肌肉线条没那么明显？”问题的根源，就出在“体脂率”上啊！
体脂率”顾名思义就是“体内脂肪的比率”，一个体重50公斤、体脂率30%的人，代表体内有整整15公斤的脂肪，因为脂肪体积大，所以即使身高、体重都相同，看起来就是会比体脂率低的人来得胖喔！因此在瘦身的时候，体脂率的重要性绝对不亚于体重！
女性的身体脂肪公式：
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
男性的身体脂肪公式：
参数a = 腰围-公分 x 0.74
参数b = (体重-公斤 x 0.082) + 44.74
身体脂肪总重量-公斤= a - b
体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
体脂率的正常范围：
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调
体脂过低的危害：
任何事物都是如此，过度了就不好了。体脂过高，你会面临一系列慢性疾病的危险。同样的，体脂过低也不是好事。尽管大家都不喜欢它，但脂肪确是我们身体必不可缺的。脂肪会分泌调节食欲和胰岛素敏感性的激素来控制我们的体重。它也是一种储存的能量，是我们后备的能源储备。
身高体重测量仪另外提醒您，脂肪可以让我们保持体温，同时也是人体重要器官的缓冲保护层。维生素D和K的吸收也与脂肪息息相关。所以减肥也不可过度，要适可而止哦！
