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陕西身高体重测量仪之体脂率

文章出处:未知作者:山东国康发表时间:2017-06-07 14:10:48

陕西身高体重测量仪之体脂率—山东国康

        身高体重测量仪知道减肥是女人永恒的话题,常常听到女性朋友们问:“为什么我体重和她一样,看起来却没那么瘦、肌肉线条没那么明显?”问题的根源,就出在“体脂率”上啊!
 
        体脂率”顾名思义就是“体内脂肪的比率”,一个体重50公斤、体脂率30%的人,代表体内有整整15公斤的脂肪,因为脂肪体积大,所以即使身高、体重都相同,看起来就是会比体脂率低的人来得胖喔!因此在瘦身的时候,体脂率的重要性绝对不亚于体重!
 

        女性的身体脂肪公式:
 

        参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
 

        参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
 

        身体脂肪总重量-公斤 = a - b
 

        身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
 

        男性的身体脂肪公式:
 

        参数a = 腰围-公分 x 0.74
 

        参数b =  (体重-公斤 x 0.082) + 44.74
 

        身体脂肪总重量-公斤= a - b
 

        体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
 

        体脂率的正常范围:
        正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。如果体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调
  

        体脂过低的危害:
        任何事物都是如此,过度了就不好了。体脂过高,你会面临一系列慢性疾病的危险。同样的,体脂过低也不是好事。尽管大家都不喜欢它,但脂肪确是我们身体必不可缺的。脂肪会分泌调节食欲和胰岛素敏感性的激素来控制我们的体重。它也是一种储存的能量,是我们后备的能源储备。
 

        身高体重测量仪另外提醒您,脂肪可以让我们保持体温,同时也是人体重要器官的缓冲保护层。维生素D和K的吸收也与脂肪息息相关。所以减肥也不可过度,要适可而止哦!

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