1、准时吃饭
儿童健康饮食小常识第二条，就是要记得吃饭要定时定候，不能有一餐没一餐，特别是早餐，一定要重视，如果长时间不吃早餐就会导致身体的体力受影响，脑力也会大大降低另外还要注意的是少吃零食，先不说零食的卫生情况或制作的食材健不健康，如果吃太多的零食孩子就会变得不爱吃饭，并且容易发胖，对身体发育极为不利。
2、营养均衡
所谓的均衡饮食其实就是要在饮食上做到不挑食，一旦养成挑食偏食的习惯，就会让小孩身体所吸收的营养不全面。医用身高体重测量仪认为要想饮食均衡，无论是蔬菜水果，荤菜，还有粗粮都应该多样化进食，而不是只吃某些比较偏爱的食物。
话说食不言寝不语，在今天这句话也是同样适用的，要注意培养孩子吃饭细嚼慢咽的习惯，而且在进食的时候不要一边玩或干其它的一边吃饭，而且在吃饭的时候加长不要训斥小孩，因为餐桌上就应该吃好饭，这同时也是一种餐桌上的礼仪，应该让小孩从小就培养这种习惯，家长更是要以身作则。
家长是孩子最好的榜样，只有自己有良好的饮食习惯以及用餐习惯，这样孩子自然的就会受到影响，有更好的饮食习惯。另外建议可定期使用医用身高体重测量仪测试下身高体重是否正常是非常有必要的。
