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人体成分测量仪告诉您蛋白质对人体的好处

文章出处:未知作者:山东国康发表时间:2017-08-15 10:48:23

蛋白质对人体的好处

  人体的所有组织器官都有蛋白质,蛋白质是生命的物质基础。蛋白质对人体成分有哪些作用,摄入蛋白质有什么好处,人体成分测量仪帮您解答。
  蛋白质在人体内的功能共有6 个方面:
  1、蛋白质有构成组织和修补组织的功能。
  2、抗体的多少决定人体的抵抗力,抗体的生成离不开蛋白质。糖和蛋白质结合而成的一种复合蛋白质可以抑制病毒和抗癌。蛋白质有增强人的抵抗力已经抵抗病毒和癌细胞的功能.
  3、蛋白质有供给热能、运输和存储氧气、二氧化碳及各种营养物质的功能。 
  蛋白质对人体的好处如下:
  1、摄取足量的优质蛋白质是维持女性体内荷尔蒙(特别是雌激素、孕激素)的关键。足量的荷尔蒙水平可以维持正常的月经周期。
  2、人的皮肤 、肌肉,乃至指甲、头发都是以蛋白质为主要成分构成。足量的蛋白质使毛孔缩小,减少油脂分泌。又能减少皮肤角化,加上充足的水分,很好的修复皮肤。
  3、蛋白质摄入不足容易产疲倦、记忆力下降等。足够的蛋白质提高右半脑感性思维能力,让人变得更聪明。每日摄入的动物蛋白质和植物蛋白质比例最好为1:2。
  4、蛋白质有减肥的功效。蛋白质比糖类和脂类产生的能量低,消化过程中的耗能却是最大,蛋白质中还含有人体必不可少的重要营养物质。蛋白质的长时消化使人有持久的饱腹感,不易感到饿。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内,并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。比平时多吃20%的蛋白质有助于快速减肥。

  蛋白质对人体的作用和好处都很多,蛋白质也是人体必不可少的成分,人体成分测量仪建议减肥的朋友一定不要忽视动物蛋白质的摄入,否则减肥效果不大不明显,还会使皮肤变得不好呢。

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