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微量元素分析仪厂家浅谈孕期微量元素更重要

文章出处:未知作者:山东国康发表时间:2018-01-10 17:26:07

   对于孕妇来说,比正常人要更加缺乏各种微量元素以及营养素的,但是微量元素分析仪厂家检测都微量元素是自身无法合成的,所以孕期的营养最好从食物中摄取。注意饮食的多样化和均衡。

 
        随着优生优育的普及,很多准父母都知道补充营养的重要性。专家介绍,影响优生的因素有很多,如遗传、环境等,但是营养因素是我们最容易控制的因素。孕妇在妊娠期间,必须有足够的营养物质供应,以满足自身和胎儿的需要。
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        营养最好从食物中获取,需要额外补充营养剂的要在专业医生的指导下进行。
 

        钙:在整个怀孕过程中,孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙,因此钙的需要量会在孕期明显增加。而这仅靠从食物中补充是远远不够的。微量元素分析仪厂家建议可以在医师指导下进行钙质的补充。食物来源:海带、虾皮、大豆、黑豆、牛奶等。
 

        铁:怀孕期间,建议孕妇要定时进行微量元素检测。一旦发现贫血,就要及时补铁。主要食物来源:富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓,与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁的吸收。也可服用一些补铁剂,用量可以参照贫血患者。
 

        蛋白质:是构成人体细胞的主要物质。一般,孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小,母体对于蛋白质的需求不会明显增加,但是从孕中期开始,孕妇每天对蛋白质的需要量会从60克增加到80-90克。食物来源:肉类、鱼类、蛋类、豆类和谷类食品。
 

        维生素:在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。微量元素分析仪厂家了解妊娠早期,孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。食物来源:牛乳、鸡蛋、鱼类、动物的肝脏等以及水果、蔬菜类食物。
 

        叶酸:孕妇于孕前3个月至孕早期3个月内须每日补充叶酸0.4毫克,可有效降低神经管畸形儿的发生率,降低效果达到85%。食物来源:绿叶蔬菜、水果、肝脏和蛋黄等或是服用叶酸强化食品。
 

        脂肪:孕妇每天应在膳食中间,补充20-30克脂肪类物质,蛋最好不要超过50克,以免脂肪摄入过多,增加肝脏的负担造成肥胖。食物来源:肥肉、乳制品、坚果类和食用油等。
 

        还有其他微量元素的缺乏都会影响孕妇自身和宝宝的健康,微量元素分析仪厂家建议孕期定期进行微量元素检测和正常检测项目,及时发现自己是否存在营养不良的问题,然后根据结果及时的调整。

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