吃出健康骨，对于骨质疏松患者，饮食辅助治疗的效果也很不错，补充体内所需的营养物质也很重要，以下几种食物可以对骨质疏松帮助很大。
建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。
建议多吃：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。
2、镁
骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%，但是缺镁会让骨头变脆，更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。骨密度仪厂家了解如果额外补充也有好处，因为能预防因补钙而引起的便秘。建议多吃：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。
3、蛋白质
骨骼虽然看起来不够“活泼”，其实它们非常“忙碌”，一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。其实，骨骼22%的成分都是蛋白质。。建议多吃：低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉，各种豆类、豆腐等。
5、钾
水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。
骨质疏松并不可怕，可怕的是并发症。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。所以骨密度仪厂家建议骨质疏松患者需要定期进行骨密度检测，其他人裙可根据自身情况，医师建议进行检测。
