骨密度检测仪厂家介绍，在自然成长的情形下，当孩子5-9岁时，根据适度的练习，其柔韧度会很快提升，柔韧度会到11岁左右时缓减，并在18-20岁时终止。柔韧度运动的优势：预防损害，加速运动后的修复速率，缓解肌肉紧张，更好地推动均衡和协调，改进不良姿势，推动肌肉生长，保持体重等。可是，柔韧训练忌盲目，以避免不必要损害发生。

超声波骨密度检测仪认为儿童适量的运动对身体是有利的，舞蹈对于孩子协调性、稳定性、空间定位感有帮助，但低龄学舞蹈确实存在隐患。因为儿童骨骼还没生长完善，肌腱相对松驰，许多动作不能太早、过多训练。脊椎的运动损伤主要包括颈椎与腰椎。例如舞蹈中一些颈椎过伸、过多迅速旋转动作，容易造成环枢椎转动半脱位。

骨密度检测仪提醒，儿童的脊椎在发育阶段中，骨质还没长牢固，假如反复做腰部过伸、过多用劲、过多重量、劈叉等动作时，都会造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部破裂。若未及时确诊解决，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。并且太小的儿童骨骼钙化不足，站起时间太长也可能产生罗圈腿。

例如弯腰、劈叉、倒立等动作，骨密度检测仪品牌认为都不适合6岁前的小孩，强度运动最好直到小学后慢慢加强。练习舞蹈时，注意这些风险：腰部训练：儿童长期太早。过多训练下腰部可导致锥体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等；腿部拉伸训练：踢腿太高、压腿过猛、拉申太多，造成大腿后部韧带拉伤；失去重心动作：落地不稳定会导致踝关节扭伤，甚至踝关节骨折。

骨密度检测仪厂家建议循序渐进训练效果会比较好。也能避免因为柔韧训练过急过猛导致的伤势，柔韧素质发展的水平以完成各类技术标准为基本原则，无须达到最大限度，要长期、有规律地提升柔韧度。

还要解决好柔韧素质和力量素质的关系。柔韧素质强调肌肉的弹性和放松肌肉训练，则会造成肌肉强直和紧张，二者应互相协调，配合训练，重复次数练习时间等相关因素的关系，切勿用力过度。

骨密度检测仪品牌提示，每个身体部位的柔韧训练都有正确的姿势，做到姿态正确才能在短时间内获得最大的提高，不然会对身体导致更多的损害。多应用主动柔韧性训练方法，少应用被动柔韧性训练方法，降低孩子在柔韧性训练里的疼痛感。